Hej! Jag heter Pex! Jag hoppas att du kommer gilla min ordspråkssamling - jag har samlat ordspråk i över 35 år! Jag önskar dig en härlig stund här på Livet.se! / Pex Tufvesson p.s. Krama nån, vem som... :)

Anna Karin Lindroos

Det är ju bra att inkludera lite kött och fisk i maten, men om man inte vill det är det jätteviktigt att välja järnrik mat från växtriket som bönor, linser och fullkornsprodukter. Och att äta frukt och grönsaker i måltiderna så att man bättre tar upp järnet som finns i maten. (14 nov 2018, när de pratar om järnrik kost) Uppsala

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Det är (=befinner sig, vara) ju bra (=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött) att inkludera (=inrymma, tillägga, inbegripa, innefatta, medföra, omfatta) lite (=få) kött och (=et, samt) fisk (=rensa, firre) i maten, men (=ändock, skada) om (=runt, ifall, försåvitt) man (=idiot, kille, karl) inte (=ej, icke) vill det är (=befinner sig, vara) det jätteviktigt att välja (=selektera, utse) järnrik mat (=måltid, foder, kost, födoämne, bajskorv, föda, livsmedel, krubb, käk) från (=av) växtriket som (=såsom) bönor, linser och (=et, samt) fullkornsprodukter. Och (=et, samt) att äta (=rösta, inmundiga, förtära, inta, krubba, dinera, spisa, käka) frukt och (=et, samt) grönsaker (=grönt, vegetabilier) i måltiderna så (=odla, plantera) att man (=idiot, kille, karl) bättre tar upp (=opp) järnet som (=såsom) finns i maten.

---

Översatt till rövarspråket:  Dodetot äror joju bobrora atottot inonkokloludoderora lolitote kokötottot ocochoh fofisoskok i momatotenon, momenon omom momanon inontote vovilollol dodetot äror dodetot jojätottotevovikoktotigogtot atottot voväloljoja jojärornonrorikok momatot fofrorånon voväxoxtotrorikoketot sosomom bobönonoror, lolinonsoseror ocochoh fofulollolkokorornonsospoprorododukoktoteror. Ocochoh atottot ätota fofrorukoktot ocochoh gogrorönonsosakokeror i momåloltotidoderornona soså atottot momanon bobätottotrore totaror upoppop jojärornonetot sosomom fofinonnonsos i momatotenon. (14 nov 2018, när de pratar om järnrik kost)

Baklänges:  Netam i snnif mos tenräj ppu rat erttäb nam tta ås anreditlåm i rekasnörg hco tkurf atä tta hcO .retkudorpsnroklluf hco resnil ,ronöb mos tekirtxäv nårf tam kirnräj ajläv tta tgitkivettäj ted rä ted lliv etni nam mo nem ,netam i ksif hco ttök etil aredulkni tta arb uj rä teD. (14 nov 2018, när de pratar om järnrik kost)

SMS-svenska:

Dt R ju bra att inkluDra liT kött & fisk i mat1,m1 om man inT vill Dt R Dt jätTviktigt att välja jRnrik mat från vXtriket som bönor,linCr & fullkornsproduktR.& att äta frukt & grönsakR i måltiDrna så att man bät3 tar upp jRnet som finns i mat1. (14 nov 2018, när de pratar om järnrik kost)

---

Liknande ordspråk:

Genom att ha varierade proteinkällor (fullkornsprodukter, bönor, linser och ärtor, nötter, frön och sojaprodukter), bra vegetabiliska oljor (olivolja, rapsolja etc.) och rikligt med grönsaker och frukt, är det ändå möjligt att få en vegansk kost fullständig. (25 jun 2014, artikel.)

Ved å ha varierte proteinkilder (fullkornsprodukter, bønner, linser og erter, nøtter, frø og soyaprodukter), gode vegetabilske oljer (olivenolje, rapsolje etc.) og rikelig med grønnsaker og frukt, er det likevel mulig å få vegankosten fullverdig. (25 jun 2014, artikkel.)

Genom att välja ekologiskt odlad mat och "levande" mat som grönsaker och obehandlad kött och fisk kan man undvika en del av de kemiska tillsatsmedlen i maten. (13 sep 2005, i en nyhetsartikel om tillsatser i mat.)

Ved å velge økologisk dyrket mat og «levende» mat som grønnsaker og ubearbeidet kjøtt og fisk kan man unngå en del av de kjemiske tilsetningsstoffene i mat. (13 sep 2005, i en nyhetsartikkel om tilsetningsstoffer i mat.)

Vi har inget kött, ingenting med protein alls. Vi har lite bönor, lite ärter, lite linser. Det finns bara grönsaker. (7 jun 2025, medan hon sitter med sin son Malek på knäet i den halvfärdiga byggnaden där de bor, efter att deras hem drabbats av ett bombanfall)

Vi har ingen kød, ingenting med protein overhovedet. Vi har lidt bønner, lidt ærter, lidt linser. Der er kun grøntsager. (7 jun 2025, mens hun sidder med sin søn Malek på skødet i den halvfærdige bygning, hvor de bor, efter deres hjem blev ramt af et bombardement)

Rött kött och inälvor, bland annat lever, är bra källor till järn. Fullkorn, grovt bröd och grönsaker bidrar också med mycket av järnet i vår kost. C-vitaminrik mat gör att du tar upp järnet bättre. Därför kan det vara lurt att äta paprika, apelsiner eller kiwi till maten. (8 apr 2015, i Bramat.se till NRK)

Rødt kjøtt og innmat, blant annet lever, er gode kilder til jern. Helkorn, grovbrød og grønne grønnsaker bidrar og så med mye av jernet i kosten vår. C-vitaminrik mat gjør at du tar jernet opp bedre. Derfor kan det være lurt å spise paprika, appelsiner eller kiwi til maten. (8 apr 2015, i Bramat.no til NRK)

Vill man inte äta kött och mjölkprodukter är det allra viktigaste att tänka på att äta tillräckligt med baljväxter, grönsaker, frukt och fullkornsprodukter. (8 mar 2021, i en nyhetsartikel)

Här har vi samlat ordspråk i 13066 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!