Birger Willumsen

Om man har en bra kosthållning och äter mycket fisk, kan levertran vara onödig. Att få i sig för mycket av de fettlösliga vitaminerna är inte bra för kroppen heller. Man måste tänka helhetligt i förhållande till kosthållningen. (15 apr 2014, när han pratar om intag av tran.)  Hvis man har et godt kosthold, og spiser mye fisk, så kan tran være unødvendig. Det å få i seg for mye av de fettløselige vitaminene er ikke bra for kroppen det heller. Man må tenke helhetlig i forhold til kosthold. (15 apr 2014, når han snakker om inntak av tran.) Nordland

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Om (=runt, ifall, försåvitt) man (=idiot, kille, karl) har en (=någon) bra (=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött) kosthållning och (=et, samt) äter mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) fisk, (=rensa, firre) kan (=har kunskap i) levertran vara (=finnas till, befinna sig, finnas, produkt, är) onödig. Att få (=lite, ringa, erhålla) i sig för (=ty, förut, stäv) mycket (=många, väldig, kopiöst, massor, innerligt) av (=avbruten, från, bruten) de (=dom) fettlösliga vitaminerna är (=befinner sig, vara) inte (=ej, icke) bra (=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött) för (=ty, förut, stäv) kroppen heller. Man (=idiot, kille, karl) måste (=plikt, tvungen) tänka (=resonera, grubbla, reflektera, filosofiera, klura, fundera) helhetligt i förhållande (=affär, proportion, omständighet, relation) till (=åt, mot) kosthållningen.

---

Översatt till rövarspråket:  Omom momanon hoharor enon bobrora kokosostothohålollolnoninongog ocochoh ätoteror momycockoketot fofisoskok, kokanon lolevoverortotroranon vovarora ononödodigog. Atottot fofå i sosigog foföror momycockoketot avov dode fofetottotlolösosloligoga vovitotamominonerornona äror inontote bobrora foföror kokroropoppopenon hohelolloleror. Momanon momåsostote totänonkoka hohelolhohetotloligogtot i foförorhohålollolanondode totilollol kokosostothohålollolnoninongogenon. (15 apr 2014, när han pratar om intag av tran.)

Baklänges:  Negninllåhtsok llit ednallåhröf i tgiltehleh aknät etsåm naM .relleh neppork röf arb etni rä anrenimativ agilsölttef ed va tekcym röf gis i åf ttA .gidöno arav nartrevel nak ,ksif tekcym retä hco gninllåhtsok arb ne rah nam mO. (15 apr 2014, när han pratar om intag av tran.)

SMS-svenska:

om man har 1 bra kostHllning & ätR mycket fisk,kan levRtran vara onödig.att få i sig för mycket av D fettlösliga vitaminRna R inT bra för kropp1 hLR.man måsT tNka hLhetligt i förHllanD till kostHllning1. (15 apr 2014, när han pratar om intag av tran.)

---

Liknande ordspråk:

Ja, det kan vara mer problematiskt att ta för mycket levertran än för mycket Omega-3. Levertran innehåller vitaminerna A och D som är fettlösliga, i motsats till de vattenlösliga som sköljs bort i urinen utan att lagras i kroppen, förklarar Fedon Lindberg. (31 maj 2005, i artikeln om transfetter och bra fett)

Ja, det kan være mer problematisk å ta for mye tran enn for mye Omega-3. Tranen inneholder vitaminene A og D som er fettløselige, i motsetning til de vannløselige som skylles vekk i urinen uten å bli lagret i kroppen, forklarer Fedon Lindberg. (31 maj 2005, i artikkelen om transfett og godt fett)

Men se till att maten innehåller lite fett, så att kroppen lättare kan ta upp de fettlösliga vitaminerna.

But make sure the food has a bit of fat in it, so your body has an easier time absorbing the fat-soluble vitamins.

För att bygga muskler är det viktigt att äta tillräckligt med mat. Kosthållningen bör vara hälsosam och varierad för att få tag på byggstenarna som behövs. Förutom att äta tillräckligt med hälsosam mat i allmänhet är det viktigt att få i sig tillräckligt med protein varje dag. Protein hittar du i kyckling, kött, fisk, baljväxter (bönor, ärter, linser), ägg och mejeriprodukter. Det kan vara lurt att inkludera några av dessa livsmedel i alla måltider du äter och annars se till att du äter både hälsosamt och varierat. Vanlig mat är mer än bra nog, och det är inte nödvändigt med proteinpulver. Principen för att förlora fett är att man måste ligga i energunderskott, alltså äta mindre energi än man förbränner. Samtidigt måste man för att bygga muskler få i sig tillräckligt med energi så att kroppen går i ett energiöverskott. Detta är två motsatta processer. Om man ska klara av att få till båda delarna samtidigt är det viktigt att man är ungefär i energibalans (alltså intar minst lika mycket energi som man förbrukar). Genom att kombinera styrketräning och konditionsträning och samtidigt se till att äta tillräckligt med hälsosam och varierad mat, kommer du att kunna nå dina mål. När det är sagt bör man inte ha som fokus att bygga muskler när man är 14 år. Kroppen är under utveckling och får naturligt mer muskler under puberteten. (7 dec 2022, svar på frågor om att bygga muskler och ha låg fetthalt som 14-åring)

For å bygge muskler er det viktig å spise nok mat. Kostholdet bør være sunt og variert for å få tak i byggesteinene som trengs. I tillegg til å spise nok sunn mat generelt, er det viktig å få i seg nok protein hver dag. Proteiner finner du i kylling, kjøtt, fisk, belgvekster (bønner, erter, linser), egg og meieriprodukter. Det kan være lurt å inkludere noen av disse matvarene i alle måltidene du spiser og ellers passe på at du spiser både sunt og variert. Helt vanlig mat er mer enn bra nok, og det er ikke nødvendig med proteinpulver. Prinsippet for å miste fett er at man må ligge i energiunderskudd, altså spise mindre energi enn man forbrenner. Samtidig må man for å bygge muskler få i seg nok energi til at kroppen går i et energioverskudd. Dette er to motsatte prosesser. Hvis man skal klare å få til begge deler samtidig, er det viktig at man er omtrent i energibalanse (altså inntar minimum like mye energi som man forbruker). Ved å kombinere styrketrening og kondisjonstrening og samtidig passe på å spise nok sunn og variert mat, vil du kunne nå målene dine. Når det er sagt bør man ikke ha som fokus å bygge muskler når man er 14 år. Kroppen er under utvikling og får naturlig mer muskler i løpet av puberteten. (7 dec 2022, svar på spørsmål om å bulke og ha lav fettprosent som 14-åring)

Vi tror ju att föräldrar kan kosthållning, men så är det inte. Problemet är brist på kunskap, det är brist på gränssättning och föräldrar har det för trångt. Därmed blir det mycket slarv i förhållande till kosthållning. (15 nov 2004, kommentar om föräldrars bristande kunskap om kost)

Vi tror jo at foreldre kan kosthold, men slik er det ikke. Problemet er mangel på kunnskap, det er mangel på grensesetting og foreldre har det for travelt. Dermed blir det mye slurv i forhold til kosthold. (15 nov 2004, kommentar om foreldres manglende kunnskap om kosthold)

Finsk kan inte tas bort med en handvändning i Norge. Ett språk behöver inte heller vara hotat för att kunna ha minoritetsspråkstatus. Tyska, till exempel, är ett nationellt minoritetsspråk i Danmark. Vi måste också tänka helhetligt. När finska är med i utbildningslagen måste den också vara med i språklagen. (22 jun 2020, argument för att finska bör ha minoritetsspråkstatus.)

Finsk kan ikke fjernes i en håndvending i Norge. Et språk behøver heller ikke å være truet for å kunne ha minoritetsspråkstatus. Tysk for eksempel, er et nasjonalt minoritetsspråk i Danmark. Vi må også tenke helhetlig. Når finsk er med i opplæringsloven, må den være med i språkloven også. (22 jun 2020, argumentasjon for at finsk bør ha minoritetsspråkstatus.)

Här har vi samlat citat sedan 1990!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!