Jostein Hallén

Det viktigaste är att utsätta sig för regelbunden fysisk aktivitet, som att springa eller cykla. Superenkel träning är ofta det bästa. (14 sep 2025, under en intervju om fysisk förberedelse för värnplikten.)  Det viktigste er å utsette seg for regelmessig fysisk aktivitet, som å løpe eller sykle. Superenkel trening er ofte det beste. (14 sep 2025, under et intervju om fysisk forberedelse til førstegangstjenesten.) Troms och Finnmark

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Det viktigaste är (=befinner sig, vara) att utsätta (=försätta, exponera) sig för (=ty, förut, stäv) regelbunden (=reguljär, jämn, periodisk) fysisk (=materiell, kroppslig) aktivitet, (=verksamhet, sysselsättning) som (=såsom) att springa (=jogga, gitta, ränna, kila, rusa, löpa, kuta, lubba) eller (=alternativt) cykla. (=hoja, velocipedera) Superenkel träning (=praktik, inlärning, öva, exercis, skolning, övning) är (=befinner sig, vara) ofta (=vanligtvis) det bästa.

---

Översatt till rövarspråket:  Dodetot vovikoktotigogasostote äror atottot utotsosätottota sosigog foföror roregogelolbobunondodenon fofysosisoskok akoktotivovitotetot, sosomom atottot sospoprorinongoga elolloleror cocykoklola. Sosupoperorenonkokelol totroränoninongog äror ofoftota dodetot bobäsostota. (14 sep 2025, under en intervju om fysisk förberedelse för värnplikten.)

Baklänges:  Atsäb ted atfo rä gninärt leknerepuS .alkyc relle agnirps tta mos ,tetivitka ksisyf nednubleger röf gis attästu tta rä etsagitkiv teD. (14 sep 2025, under en intervju om fysisk förberedelse för värnplikten.)

SMS-svenska:

Dt viktigasT R att utsätta sig för reGlbund1 fysisk aktiviTt,som att springa LR cykla.suPr1kL trNing R ofta Dt bästa. (14 sep 2025, under en intervju om fysisk förberedelse för värnplikten.)

---

Liknande ordspråk:

Det som är svårt är att hålla vikten. Då är fysisk aktivitet viktig. Forskning visar att de som går ner i vikt och som lyckas bäst med att bli kvar där, är de som klarar av att fortsätta med regelbunden fysisk aktivitet. (13 jan 2019, i en artikel om att träning inte är nödvändig för att gå ner i vikt)

Det som er vanskelig er å holde vekta. Da er fysisk aktivitet viktig. Forskning viser at de som går ned i vekt og som lykkes best i å bli der, er de som klarer å fortsette med regelmessig fysisk aktivitet. (13 jan 2019, i en artikkel om at trening ikke er nødvendig for å gå ned i vekt)

Och jag tror att den bästa investeringen inom folkhälsan idag måste vara en kombination av regelbunden fysisk aktivitet och en hälsosam kost.

And I believe that the best buy in public health today must be a combination of regular physical exercise and a healthy diet.

Idag rekommenderas regelbunden fysisk aktivitet och träning för alla gravida, även de som inte har tränat tidigare, men man kan då till exempel börja med 15 minuters pass och sedan öka till 30 minuter. (25 sep 2012, i ett tidigare intervju med NRK.no om träning under graviditeten.)

Dagens anbefalinger om regelmessig fysisk aktivitet og trening gjelder alle gravide, også de som ikke har trent før, men man kan da for eksempel starte med 15 minutters økter, og så øke på til 30 minutter. (25 sep 2012, i et tidligere intervju med NRK.no om trening under svangerskapet.)

Vi vet att det att vara i regelbunden fysisk aktivitet förebygger mot en hel rad olika typer av tillstånd. Det kan vara typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, och även en rad psykiska lidelser. Att hamna i en situation där färre når det vi kallar rekommenderad fysisk aktivitet kommer på sikt att skapa utmaningar med fler som utvecklar några av dessa typer av sjukdomar. (8 nov 2020, kommentar i nyhetsartikel)

Vi vet at det å være i regelmessig fysisk aktivitet forebygger mot en hel rekke ulike typer tilstander. Det være seg type 2 diabetes, hjerte- og karsykdommer, og også en rekke psykiske lidelser. Det å komme i en situasjon hvor det er færre som når det vi kaller for anbefalt fysisk aktivitet vil på sikt skape utfordringer med flere som utvikler noen av disse type sykdommene. (8 nov 2020, kommentar i nyhetsartikkel)

Fysisk aktivitet bidrar till exempel till lägre blodtryck hos patienter med lätt förhöjt blodtryck. För patienter med diabetes typ 2 kan regelbunden träning öka kroppens känslighet för insulin på samma sätt som mediciner. (23 jan 2017, under en intervju om tränings effekt som medicin)

Fysisk aktivitet bidrar for eksempel til lavere blodtrykk hos pasienter med lett forhøyet blodtrykk. For pasienter med diabetes type 2 kan regelmessig trening øke kroppens sensitivitet for insulin på samme måte som medisiner. (23 jan 2017, under et intervju om treningens effekt som medisin")

Barnslighet är både skattebefriat och gratis!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!