Hej! Jag heter Pex! Jag hoppas att du kommer gilla min ordspråkssamling - jag har samlat ordspråk i över 35 år! Jag önskar dig en härlig stund här på Livet.se! / Pex Tufvesson p.s. Krama nån, vem som... :)

René Korsgaard Brund

Därför bör du börja långsamt med att springa och bedöma hur erfaren du är. Om du är normalviktig och tidigare har utövat sport där du springer, kan du kanske börja med tre till fem kilometer ett par gånger i veckan. Om du blir öm, bör du minska träningen lite. (7 jun 2025, när han pratar om varför man ska börja långsamt med träning)  Derfor bør du starte langsomt ud med at løbe og vurdere, hvor erfaren du er. Hvis du er normalvægtig og tidligere har dyrket sport, hvor du løber, kan du måske starte ud med tre til fem kilometer et par gange om ugen. Bliver du øm, bør du reducere træningen en smule. (7 jun 2025, når han taler om hvorfor man skal starte langsomt med træning) Kroppen

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Därför (=följaktligen, således) bör du (=ni) börja (=igångsätta, randas, inleda, starta) långsamt (=sävlig, sakta) med (=tillsammans) att springa (=jogga, gitta, ränna, kila, rusa, löpa, kuta, lubba) och (=et, samt) bedöma (=graderas, evaluera, avgöra, uppskatta, utvärdera, väga, recensera, betygsätta, estimera, värdera) hur (=hurdan) erfaren (=veteran, världsvan, van, rutinerad) du (=ni) är. (=befinner sig, vara) Om (=runt, ifall, försåvitt) du (=ni) är (=befinner sig, vara) normalviktig och (=et, samt) tidigare (=förut, förr) har utövat sport (=idrott) där du (=ni) springer, kan (=har kunskap i) du (=ni) kanske (=nja, vi får se, antagligen, eventuellt, vem vet, kanhända, möjligen) börja (=igångsätta, randas, inleda, starta) med (=tillsammans) tre till (=åt, mot) fem kilometer ett par (=älskare, två) gånger i veckan. Om (=runt, ifall, försåvitt) du (=ni) blir öm, bör du (=ni) minska (=komprimera, avta, reducera) träningen lite. (=få)

---

Översatt till rövarspråket:  Dodärorfoföror boböror dodu bobörorjoja lolånongogsosamomtot momedod atottot sospoprorinongoga ocochoh bobedodömoma hohuror erorfofarorenon dodu äror. Omom dodu äror nonorormomalolvovikoktotigog ocochoh totidodigogarore hoharor utotövovatot sospoporortot dodäror dodu sospoprorinongogeror, kokanon dodu kokanonsoskoke bobörorjoja momedod totrore totilollol fofemom kokilolomometoteror etottot poparor gogånongogeror i vovecockokanon. Omom dodu bobloliror ömom, boböror dodu mominonsoskoka totroränoninongogenon lolitote. (7 jun 2025, när han pratar om varför man ska börja långsamt med träning)

Baklänges:  Etil negninärt aksnim ud röb ,mö rilb ud mO .nakcev i regnåg rap tte retemolik mef llit ert dem ajröb eksnak ud nak ,regnirps ud räd trops tavötu rah eragidit hco gitkivlamron rä ud mO .rä ud nerafre ruh amödeb hco agnirps tta dem tmasgnål ajröb ud röb röfräD. (7 jun 2025, när han pratar om varför man ska börja långsamt med träning)

SMS-svenska:

dRför bör du börja långsamt med att springa & Bdöma hur Rfar1 du R.om du R normalviktig & tidigare har utövat sport dR du sprinGr,kan du kanske börja med 3 till 5 kilometR ett par gånGr i Vckan.om du blir öm,bör du minska trNing1 liT. (7 jun 2025, när han pratar om varför man ska börja långsamt med träning)

---

Liknande ordspråk:

Om du springer fort i början, kan du börja känna att det blir för belastande för kroppen. Därför bör du börja springa med lugn intensitet, och inte springa alltför länge åt gången. (17 apr 2016, när man diskuterar intensitet i början av löpträning)

Hvis du løper raskt i starten, kan du begynne å kjenne at det blir for belastende for kroppen. Derfor bør du begynne å løpe med rolig intensitet, og ikke løpe altfor lenge om gangen. (17 apr 2016, når man diskuterer intensitet i begynnelsen av løpstrening)

90 procent av träningen är lågintensiv, kanske till och med mer. Tre gånger i veckan springer jag intervaller. Det blir kanske två timmar intensiv träning. Det är väldigt lite jämfört med mina totala träningstimmar i veckan. (19 jun 2016, intervju med ski-lines.com)

Rehab-träningen går bra. Jag ska börja med lite mer ansträngande löpruscher i veckan, det var därför jag vågade springa in på plan och fira i kväll. (9 maj 2019, efter matchen mot Ajax)

Så handlar det nog om att få en tur i veckan som blir lite längre än de andra. Kanske behöver han inte träna mer än tre gånger i veckan, men bygga upp denna ena turen. Då kan man ju öka en kilometer i veckan. (10 feb 2023, när han ger råd om att träna inför maraton.)

Så dreier det seg nok om å få en tur i uka som blir litt lengre enn de andre. Ikke sikkert han trenger å trene mer enn tre ganger i uka, men bygge opp denne ene turen. Da kan man jo øke én kilometer i uka. (10 feb 2023, når han gir råd om å trene til maraton.)

När jag blir lika stor som Ingrid (storsyster), då börjar jag att träna väldigt mycket tills jag blir jättebra. Och det jag ska prova på, det är att springa som Jakob. Det är därför jag har lust att börja springa. För kanske jag kan bli bättre än han. (3 dec 2021, medan de åt pannkakor med socker.)

Når jeg blir like stor som Ingrid (storesøster), da begynner jeg å trene veldig mye til jeg blir kjempegod. Og det jeg skal prøve på, det er å løpe som Jakob. Det er derfor jeg har lyst til å begynne å løpe. For kanskje jeg kan bli bedre enn han. (3 dec 2021, mens de spiste pannekaker med sukker.)

Här har vi samlat citat sedan 1990!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!