Om(=runt, ifall, försåvitt)du(=ni) behöver två(=tvenne, par) lugnare dagar mellan intervallpass eller(=alternativt) långlopp, ta(=tag, stjäla, fånga, taga, haffa, tåla, greppa, gripa, lägga rabarber på, sno)två(=tvenne, par) lugnare dagar.
Översatt till rövarspråket:
Omom dodu bobehohövoveror totvovå lolugognonarore dodagogaror momelollolanon inontoterorvovalollolpopasossos elolloleror lolånongoglolopoppop, tota totvovå lolugognonarore dodagogaror. (15 jun 2017, i en artikel om halvmaraton för NRK)
Baklänges:
Ragad erangul åvt at ,ppolgnål relle ssapllavretni nallem ragad erangul åvt revöheb ud mO. (15 jun 2017, i en artikel om halvmaraton för NRK)
SMS-svenska:
om du BhövR 2 lugnare dagar mLan intRvallpass LR långlopp,ta 2 lugnare dagar. (15 jun 2017, i en artikel om halvmaraton för NRK)