Therese Mathisen

På träning ska energin snabbt ut i musklerna, och då är det kolhydrater i form av socker som ger den bästa effekten. (12 aug 2012, under en intervju om sportsdrycker och deras effektivitet.)  På trening skal derimot energien raskt ut i musklene, og da er det karbohydrater i form av sukker som gir den beste effekten. (12 aug 2012, under en intervju om sportsdrikker og deres effektivitet.) Användbara råd och tips

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

På (=ettrig, kungen, villig) träning (=praktik, inlärning, öva, exercis, skolning, övning) ska (=skall) energin snabbt (=hastigt, fort) ut i musklerna, och (=et, samt) då (=emedan, förr) är (=befinner sig, vara) det kolhydrater i form (=stil, mall, modell, figur, skepnad, design, skick, gestaltning) av (=avbruten, från, bruten) socker som (=såsom) ger den bästa effekten.

---

Översatt till rövarspråket:  Popå totroränoninongog soskoka enonerorgoginon sosnonabobbobtot utot i momusoskoklolerornona, ocochoh dodå äror dodetot kokololhohydodroratoteror i foforormom avov sosocockokeror sosomom gogeror dodenon bobäsostota efoffofekoktotenon. (12 aug 2012, under en intervju om sportsdrycker och deras effektivitet.)

Baklänges:  Netkeffe atsäb ned reg mos rekcos va mrof i retardyhlok ted rä åd hco ,anrelksum i tu tbbans nigrene aks gninärt åP. (12 aug 2012, under en intervju om sportsdrycker och deras effektivitet.)

SMS-svenska:

på trNing ska 1Rgin snabbt ut i musklRna,& då R Dt kolhydratR i form av sockR som Gr d1 bästa Fekt1. (12 aug 2012, under en intervju om sportsdrycker och deras effektivitet.)

---

Liknande ordspråk:

Aspartamen i läsken ger dig ett högt insulinvärde i kroppen. Insulinet ska egentligen öppna sockerdörrarna till musklerna så att socker kan användas till arbete, som att pumpa järn till exempel. Men nu kommer inget socker. Då får du ett starkt behov av snabba kolhydrater, som bullar och choklad - kolhydrater du blir fet av. (12 sep 2008, i artikeln om aspartam och fetma)

Aspartamet i brusen gir deg et høyt insulinnivå i kroppen. Insulinet skal egentlig åpne sukkerdørene til musklene slik at sukkeret kan brukes til arbeid, som å pumpe jern for eksempel. Men nå kommer det ikke noe sukker. Da får du et sterkt behov for raske karbohydrater, som boller og sjokolade - karbohydrater du blir fet av. (12 sep 2008, i artikkelen om aspartam og fedme)

I studien hittade vi en mekanism för att musklerna inte använder kolhydrater under träning. Hjärnan behöver socker, och det är viktigt att musklerna inte använder kolhydraterna som hjärnan behöver, säger Jensen. (18 jan 2025, när han förklarar mekanismen bak lagringen av glykogen i musklerna under fastestudien.)

I studien fant vi en mekanisme for at musklene ikke bruker karbohydrater under trening. Hjernen trenger sukker, og det er viktig at musklene ikke bruker karbohydratene som hjernen trenger, seier Jensen. (18 jan 2025, når han forklarer mekanismen bak bevaring av glykogen i musklene under fastestudien.)

Bästa återhämtningsmålet efter ett långpass är bananpannkaka med kvarg och bär, toppad med kokosflingor. Protein i form av både ägg och kvarg, kolhydrater av något snabbare karaktär i banan och bär. Perfekt påfyllnad av protein för muskelreparation/uppbyggnad och kolhydrater för optimal inlagring av glykogen. Redo för nästa träning! (15 okt 2018, i en artikel om återhämtningsmål efter ett långpass)

Resistent stärkelse är stärkelse som kroppen inte tar upp som kolhydrater i form av socker, utan som kroppen uppfattar som kostfiber. Resistent stärkelse omvandlas dock av tjocktarmsbakterierna till korta fettsyror som kroppen kan ta upp en del av. Resultatet är att dessa kolhydrater inte ger lika mycket energi som andra kolhydrater. (8 mar 2011, i en kommentar till NRK.no)

Resistent stivelse er stivelse som kroppen ikke tar opp som karbohydrater i form av sukker, men som kroppen oppfatter som kostfiber. Resistent stivelse omdannes derimot av tykktarmsbakteriene til korte fettsyrer som kroppen kan ta opp noe av. Resultatet er at disse karbohydratene ikke gir like mye energi som andre karbohydrater. (8 mar 2011, i en kommentar til NRK.no")

Det allmänna principen är att när musklerna når ett visst aktivitetsnivå, kommer de inte att klara av att leverera tillräckligt med syre och energigivande näringsämnen till musklerna. Då måste musklerna gå över till en annan förbränning, och då måste musklerna använda kolhydrater. (4 okt 2011, i en artikel om lågkolhydrat och träning)

Det generelle prinsippet er at når musklene når et visst aktivitetsnivå, vil de ikke klare å levere nok oksygen og energigivende næringsstoffer til musklene. Da må musklene gå over på en annen forbrenning, og da må musklene bruke karbohydrater. (4 okt 2011, i en artikkel om lavkarbo og trening)

Här har vi samlat ordspråk i 13063 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!