Jorunn Sundgot-Borgen

Du skriver att du tränar 3-6 gånger i veckan. Mitt råd till dig är att träna intervall med 85-95 % av maxpuls 2-3 gånger i veckan och lugn träning de andra gångerna i veckan. (20 feb 2007, i svaret på läsarens fråga om träning och fettförbränning)  Du skriver at du trener 3-6 ganger i uken. Mitt råd til deg er å trene intervall med 85-95 % av makspuls 2-3 ganger i uka og rolig trening de andre gangene i uka. (20 feb 2007, i svaret på leserens spørsmål om trening og fettforbrenning) Nyttige råd og tips

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Du (=ni) skriver att du (=ni) tränar 3-6 gånger i veckan. Mitt (=kärna) råd (=ledning, tips, direktion, rekommendation) till (=åt, mot) dig (=dej) är (=befinner sig, vara) att träna (=drilla, utbilda, praktisera, öva) intervall (=mellanrum) med (=tillsammans) 85-95 % av (=avbruten, från, bruten) maxpuls 2-3 gånger i veckan och (=et, samt) lugn (=behärskning, ro, vindstilla, stilla, sinnesfrid, samlad, behärskad, fridfullhet, cool, vilsam, stillsam, stillhet, stiltje, kylig, frid, fridfull, fridsam, sansad, rofylld) träning (=praktik, inlärning, öva, exercis, skolning, övning) de (=dom) andra gångerna i veckan.

---

Översatt till rövarspråket:  Dodu soskokrorivoveror atottot dodu totroränonaror 3-6 gogånongogeror i vovecockokanon. Momitottot rorådod totilollol dodigog äror atottot totroränona inontoterorvovalollol momedod 85-95 % avov momaxoxpopulolsos 2-3 gogånongogeror i vovecockokanon ocochoh lolugognon totroränoninongog dode anondodrora gogånongogerornona i vovecockokanon. (20 feb 2007, i svaret på läsarens fråga om träning och fettförbränning)

Baklänges:  Nakcev i anregnåg ardna ed gninärt ngul hco nakcev i regnåg 3-2 slupxam va % 59-58 dem llavretni anärt tta rä gid llit dår ttiM .nakcev i regnåg 6-3 ranärt ud tta revirks uD. (20 feb 2007, i svaret på läsarens fråga om träning och fettförbränning)

SMS-svenska:

du skrivR att du trNar 3-6 gånGr i Vckan.mitt råd till dig R att trNa intRvall med 85-95 % av maxpuls 2-3 gånGr i Vckan & lugn trNing D andra gånGrna i Vckan. (20 feb 2007, i svaret på läsarens fråga om träning och fettförbränning)

---

Liknande ordspråk:

Var inte för offensiv och säga att du ska träna fem gånger i veckan, när du bara klarar tre. Träna de tre gångerna i veckan och var jätteimponerad över dig själv. (15 jun 2017, i en artikel om halvmaraton för NRK)

Ikke vær for offensiv og si at du skal trene fem ganger i uka, når du bare klarer tre. Tren de tre gangene i uka og vær kjempeimponert over deg selv. (15 jun 2017, i en artikkel om halvmaraton for NRK)

Att göra lite är det allra viktigaste ur folkhälsoperspektiv - om man tränar tre gånger i veckan eller sex gånger i veckan - det kan vara intressant på individnivå, men den stora skillnaden är om man tränar ett par timmar i veckan eller ingenting. Ingenting är extremt olyckligt. (8 nov 2020, kommentar i nyhetsartikel)

Det å gjøre litt er det aller viktigste i folkehelseperspektiv - om en trener tre ganger i uka eller seks ganger i uka - det kan være interessant på individnivå, men den store forskjellen er om en trener et par timer i uka eller ingenting. Ingenting er uhyre uheldig. (8 nov 2020, kommentar i nyhetsartikkel)

Så handlar det nog om att få en tur i veckan som blir lite längre än de andra. Kanske behöver han inte träna mer än tre gånger i veckan, men bygga upp denna ena turen. Då kan man ju öka en kilometer i veckan. (10 feb 2023, när han ger råd om att träna inför maraton.)

Så dreier det seg nok om å få en tur i uka som blir litt lengre enn de andre. Ikke sikkert han trenger å trene mer enn tre ganger i uka, men bygge opp denne ene turen. Da kan man jo øke én kilometer i uka. (10 feb 2023, når han gir råd om å trene til maraton.)

De har en helt annan liga i Kanada och USA, de har NHL-lag och tränar fyra till fem gånger i veckan. Vi är inte i närheten av det. Det kanske tränas två gånger i veckan. (10 mar 2018, i en intervju med SVT Sport inför matchen mellan Sverige och Kanada i paraishockey)

Vi behöver faktiskt inte så mycket längre. Tidigare kunde vi träna lydnad i ett par timmar, fem dagar i veckan. Sedan kom fysisk träning i tillägg. Nu tränar vi mest fysiskt, med några turer om dagen och tränar lydnad är ett par gånger i veckan. Det varierar mycket hur länge vi tränar. Allt från några minuter till timmar. Det viktigaste är att variera träningsmängden. (16 jul 2011, nuvarande träningsrutin.)

Vi trenger faktisk ikke så mye lenger. Tidligere kunne vi trene lydighet i et par timer, fem dager i uken. Så kom fysisk trening i tillegg. Nå trener vi mest fysisk, med noen turer om dagen og trener lydighet er par ganger i uken. Det variere veldig hvor lenge vi trener. Alt fra noen minutter til timer. Det viktigste er å variere treningsmengden. (16 jul 2011, nåværende treningsrutine.)

Här har vi samlat ordspråk i 13058 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!