Annika Norell Clarke

Träna dock inte senare än ett par timmar innan läggdags eftersom det har en uppiggande effekt på kort sikt. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.) Vetenskap

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Träna (=drilla, utbilda, praktisera, öva) dock (=emellertid) inte (=ej, icke) senare än ett par (=älskare, två) timmar innan (=före) läggdags eftersom (=därför att) det har en (=någon) uppiggande effekt (=inverkan, påverkan, verkning, genomslagskraft, verkan) på (=ettrig, kungen, villig) kort (=bild, fotografi, koncist, foto, porträtt) sikt.

---

Översatt till rövarspråket:  Totroränona dodocockok inontote sosenonarore änon etottot poparor totimommomaror inonnonanon lolägoggogdodagogsos efoftoterorsosomom dodetot hoharor enon upoppopigoggoganondode efoffofekoktot popå kokorortot sosikoktot. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.)

Baklänges:  Tkis trok åp tkeffe ednaggippu ne rah ted mosretfe sgadggäl nanni rammit rap tte nä eranes etni kcod anärT. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.)

SMS-svenska:

trNa dock inT s1are N ett par timmar innan läggdags FtRsom Dt har 1 uppigganD Fekt på kort sikt. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.)

---

Liknande ordspråk:

Se till att få dagsljus tidigt på dagen och gärna koffein på förmiddagen, det hjälper en att piggna till. Uppiggande substanser som kaffe och nikotin ska man dock vara mer försiktig med senare på dagen. Några timmar innan sänggåendet bör belysningen dämpas och lugnare aktiviteter väljas för att sänka uppvarvningsnivån. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.)

Det ska finnas god tid innan läggdags att planera, reflektera och faktiskt oroa sig, så att inte läggdags blir den enda stunden man funderar över livet. (21 mar 2021, i en intervju med SVT Vetenskap om tips för bättre sömn.)

Det finns bara ett smalt fönster. Att äta protein i direkt anslutning till träning (inom 30 minuter) har bättre effekt på muskeltillväxt och förhindrad muskelnedbrytning än om du intar samma proteinmängd senare. Sikta på 0,3 gram protein per kilo kroppsvikt efter avslutad träning. När det gäller kolhydrater så är de viktiga att fylla på med direkt efter träning om du skall träna igen samma dag, eller inom några timmar. Har du ett dygn eller mer till nästa träningspass så är det inte kritiskt att du fyller på med kolhydraterna direkt, utan du kan vänta till måltiden en till två timmar senare. (26 sep 2017, nyhetsartikel om mat och träning.)

Eftersom åtgärderna kan få effekt för enskildas ekonomi kommer FI dock att behöva regeringens medgivande innan man beslutar om nya föreskrifter. (26 okt 2016, i ett pressmeddelande)

Att gripa rekryterare som Dybala kan få väldigt stor effekt, åtminstone på kort sikt eftersom ledande gängpersoner då får svårare att hitta personer som kan utföra mord och sprängningar. (16 jul 2025, om gripandet av en rekryterare för Foxtrot-gänget.)

Det är julafton om 87 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!