Bjørn Bjorvatn

Om du sover för lite över tid är du mer utsatt för psykiska plågor inklusive depression, ökad vikt, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och ökad dödlighet. (20 feb 2017, intervju med NRK)  Sover du for lite over tid er du mer utsatt for psykiske plager inkludert depresjon, økt vekt, diabetes, hjerte- og karsykdommer og økt dødelighet. (20 feb 2017, intervju med NRK) Livsstil

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Om (=runt, ifall, försåvitt) du (=ni) sover för (=ty, förut, stäv) lite (=få) över (=förbi, kvar, ovanför, ovan, slut) tid (=skede, tidrymd) är (=befinner sig, vara) du (=ni) mer utsatt (=sårbar, naken) för (=ty, förut, stäv) psykiska plågor inklusive depression, (=lågkonjunktur) ökad vikt, (=belastning, massa, signifikans, tyngd) diabetes, (=sockersjuka) hjärt- och (=et, samt) kärlsjukdomar och (=et, samt) ökad dödlighet. (=mortalitet)

---

Översatt till rövarspråket:  Omom dodu sosovoveror foföror lolitote övoveror totidod äror dodu momeror utotsosatottot foföror popsosykokisoskoka poplolågogoror inonkoklolusosivove dodepoproresossosionon, ökokadod vovikoktot, dodiabobetotesos, hohjojärortot- ocochoh kokärorlolsosjojukokdodomomaror ocochoh ökokadod dodödodloligoghohetot. (20 feb 2017, intervju med NRK)

Baklänges:  Tehgildöd dakö hco ramodkujslräk hco -träjh ,setebaid ,tkiv dakö ,noisserped evisulkni rogålp aksikysp röf ttastu rem ud rä dit revö etil röf revos ud mO. (20 feb 2017, intervju med NRK)

SMS-svenska:

om du sovR för liT övR tid R du mR utsatt för psykiska plågor inklusiV DprSion,ökad vikt,diaBtS,hjRt- & kRl7kdomar & ökad dödlighet. (20 feb 2017, intervju med NRK)

---

Liknande ordspråk:

Att sova få timmar kan leda till ökad vikt, ökad risk för kolesterol, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom ökad dödlighet bland de som sover lite. Det är ju skrämmande data. (22 nov 2010, i artikeln om ökande sömnproblem i Norge.)

Det å sove få timer kan føre til økt vekt, økt fare for kolesterol, diabetes og hjerte-karsykdommer. I tillegg økt dødelighet blant de som sover lite. Det er jo skremmende data. (22 nov 2010, i artikkelen om økende søvnproblemer i Norge.)

Vi kan se att det finns en ökad risk för att utveckla typ 2-diabetes och att få hjärt-kärlsjukdomar. Och vissa studier pekar också på en ökad dödlighet. (7 jun 2025, i en intervju om rapporten från Sundhedsstyrelsens Nationella Hälsoprofil)

Vi kan se, at der er en forøget risiko for at udvikle type 2-diabets og for at få hjertekarsygdomme. Og nogle studier peger også på en forøget dødelighed. (7 jun 2025, i en interview om rapporten fra Sundhedsstyrelsens Nationale Sundhedsprofil)

För lite sömn ger en rad negativa hälsoeffekter, såsom trötthet, koncentrationssvårigheter, sämre humör, irritabilitet och så vidare. Och långvarig sömnbrist ökar risken för psykiska och fysiska sjukdomar, såsom depression, demens, övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och dödlighet. (12 nov 2018, i artikeln om ljusets betydelse för dygnsrytm och energinivå)

For lite søvn gir en rekke negative helsekonsekvenser, som for eksempel trøtthet, konsentrasjonsvansker, dårligere humør, irritabilitet og så videre. Og langvarig lite søvn gir økt risiko for psykiske og fysiske lidelser, slik som depresjon, demens, overvekt, diabetes, hjerte-kar-sykdommer og dødelighet. (12 nov 2018, i artikkelen om lysets betydning for døgnrytme og energinivå)

Det har också publicerats flera sammanställningar för cancer, typ 2-diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, depression, fetma och för tidig död. Alla länkar mycket ultrabearbetad mat till ökad risk. (25 maj 2023, instagramkonto)

Det er også publisert flere samleanalyser for kreft, diabetes type 2, hjerte- og karsykdom, depresjon, fedme og for tidlig død. Alle kobler mye ultraprossert mat mot økt risiko. (25 maj 2023, instagramkonto)

Vi har också andra studier som visar att lite sömn är förknippat med ökad risk för infektioner. Lite sömn har en rad konsekvenser, även när det gäller risk för psykiska sjukdomar, övervikt, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, cancer, demens, och så vidare. (26 mar 2023, i en internationell studie med deltagare från Norge och 15 andra länder)

Vi har også andre studier som viser at lite søvn er assosiert med økt risiko for infeksjoner. Lite søvn har en rekke konsekvenser, også når det gjelder risiko for psykiske lidelser, overvekt, diabetes, hjertekarlidelser, kreft, demens, og så videre. (26 mar 2023, i en internasjonal studie med deltagere fra Norge og 15 andre land)

Det är julafton om 76 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!